メンタルケア

パニック症を抑えるためにできる「思考整理」の方法 パニック症は、突然の強い不安や恐怖が心身を支配する症状です。発作が起こると、「このままでは危ない」というような感覚に陥ることも少なくありません。ですが、実は思考を整理することで、発作を和らげ...